Funktionelles Dehnen in Kombination mit leichtem Rückentraining

Ziel dieser Stunde ist die Verbesserung der Beweglichkeit. Der Bewegungsradius soll erweitert und Verspannungen sollen gelöst werden. Zudem werden verkürzte Muskeln erfühlt und diese wieder in ihre funktionelle Länge gedehnt. Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert.
 
Dienstag, 10.30-11.30 Uhr 
 
            Ort:                   TVD-Gymnastikstudio
            Kursdauer:        12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:              Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                      Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
            Leitung:             Diana Kemmerich
 
Mittwoch, 09.30-10.30 Uhr 
 
            Ort:                   TVD-Gymnastikstudio
            Kursdauer:        12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:              Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                      Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
            Leitung:             Diana Kemmerich