Rücken-Fit

Rücken-Fit ist ein Art Wirbelsäulengymnastik mit höherer Trainingsintensität. Rücken-Fit ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Durch Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und Kräftigung des Rumpfes soll zur Beseitigung von Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beigetragen werden.
Das Training findet abwechslungsreich mit und ohne Hilfsmittel statt.
 
Mittwoch,         19.15-20.15 Uhr 
 
            Beginn:             TVD-Gymstudio
            Kursdauer:       12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:             Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                     Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
 
            Leitung:            Jennifer Ralle