Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Durch Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und Kräftigung des Rumpfes soll zur Beseitigung von Verspannungen und Schmerzen im Vereich des Halteapparates und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beigetragen werden.
Das Training findet abwechslungsreich mit und ohne Hilfsmittel statt.
 
Montag, 18.00-19.00 Uhr + 19.15-20.15 Uhr 
            
            Ort:                 TVD-Gymnastikstudio                           
            Kursdauer:      12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:            Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                    Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
             Leitung:          Jennifer Ralle
 
Dienstag, 08.00-09.00 Uhr + 09.15-10.15 Uhr 
            
            Ort:                 TVD-Gymnastikstudio                 
            Kursdauer:      12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:            Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                    Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
             Leitung:          Diana Kemmerich
 
Mittwoch, 10.45-11.45 Uhr 
              
            Ort:                  TVD-Gymnastikstudio
            Kursdauer:       12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:             Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                     Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
            Leitung:            Diana Kemmerich

 

Freitag, 08.00 - 09.00 Uhr 
              
            Ort:                   TVD-Gymnastikstudio
            Kursdauer:        12 Einheiten à 60 Minuten
            Kosten:              Euro 48,00,-- (Mitglieder)
                                      Euro 87,60,-- (Nichtmitglieder)
            Leitung:             Jennifer Ralle